ابتكر اختصاصي التغذية حان ميشال كوهين، رجيم البطاطا، لأنها مصدر مهم للألياف ولا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن الإستفادة منها لخسارة الوزن. ويمكن اتباع هذا الرجيم خلال... اقرأ المزيد

يحب الجميع تناول المعكرونة بوصفاتها المختلفة اللذيذة. وما لا يعرفونه أنه يمكن استخدامها كطريقة لخسارة الوزن بحسب خبيرة التغذية الفرنسية “أوسيان بيرتي”، التي نصحت بإضافة الخضار وا... اقرأ المزيد

يعد نقص الحديد من أكثر مشاكل سوء التغذية شيوعاً، فما هي أسبابه، أعراضه، وكيف يمكن مواجهته؟ أوضحت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، أن الحديد يندرج ضمن العناصر الأساسية، التي يحتاجها الجسم ف... اقرأ المزيد

كشفت تقارير إسبانية أنّ انتقال البرازيلي فيليب كوتينيو خارج أسوار “برشلونة” الإسباني، سيكلف ناديه السابق “ليفربول” الإنكليزي الملايين. وانضم البرازيلي كوتينيو لصفوف... اقرأ المزيد

نعرف جميعاً أشخاصا يتحدثون أثناء نومهم من دون انتباه، وقد تكون أحدهم، ويحدث هذا في أعمار مختلفة. إلا أن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنّ هذا الأمر قد يظهر في مرحلة الطفولة ويستمر مدى الحياة. ولا... اقرأ المزيد

أصدرت منظمة الصحة العالمية إرشاداتها الأولى للوقاية من الخرف والتعامل مع المرض، حيث وضعت النشاط الجسماني على رأس قائمة توصياتها لدرء شبح القصور الإدراكي. ومن بين التوصيات الواردة في تقرير نش... اقرأ المزيد

أظهرت دراسة جديدة أعدتها وكالة الغذاء والدواء الأميركية، الأخطار الجسيمة التي يسببها إستخدام مختلف أنواع الكريمات الواقية من الشمس. وذكرت مجلة “Journal of the American Medical Associat... اقرأ المزيد

لا تدعي الإجهاد يفسد عليكِ بهجة الشهر الكريم، إليكِ بعض الطرق التي يمكن أن تخفف عنكِ بعض الإجهاد المصاحب لشهر رمضان. 1- أشركي الجميع في المسؤوليات لا تؤدّي كل الأعمال المنزلية بمفردك، هذا مر... اقرأ المزيد

مع اقتراب موسم التخرّج للعام الجامعي 2018-2019، يتوقّع أن يتخطى عدد الطلاب العرب الذين سيتخرجون من الجامعات الأميركية بعلامات أعلى بالمقارنة مع زملائهم المنتمين إلى جنسيات أخرى، المعدّل. فما... اقرأ المزيد

بعد الموسم “المذهل” الذي قدمه نادي “ليفربول” الإنكليزي، بدأت رادارات الأندية الأوروبية الكبرى تتجه نحو نجوم النادي الإنكليزي، بهدف التعاقد معهم، وآخرهم البرازيلي روبر... اقرأ المزيد