بعض الفواكه قد تكون سبب الإمساك أو تزيده سوءاً إذا تم تناولها بكثرة أو قبل نضجها تماما،تشمل أبرزها الموز غير الناضج. الفواكه التي قد تسبب الإمساك الموز الأخضر: يحتوي نسبة عالية من النشاء الم... اقرأ المزيد

يعد الهيموغلوبين ضروريًا لحمل الأكسجين في الدم، وانخفاض مستوياته يؤدي إلى فقر الدم، وبالتالي الشعور بالتعب والضعف. ويمكن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عناصر غنية بالحديد وفيتامين C أن يتم... اقرأ المزيد