يلجأ الكثير من الناس إلى حمام الساونا للحصول على الراحة والاسترخاء والتخلص من الشد العضلي، كما أن ما يتميز به من رطوبة ودرجة حرارة مرتفعة تمنح العديد من الفوائد العلاجية الأخرى، إلا أنه في م... اقرأ المزيد

نصحت خبيرة التغذية سينثيا ساس بضرورة وجود الموز في النظام الغذائي لما تقدمه من فوائد هامة للجسم. وأشارت إلى أن موزه  متوسطة الحجم تحتوي على 422 ملليغرام من البوتاسيوم، وهو ما يمثل 12 في الما... اقرأ المزيد

أثبتت دراسة علمية في جامعة مينيسوتا الأمريكية على الأهمية الطبية للعنبر “الكهرمان”، إذ أكدت الدراسة للمرة الأولى على فوائده الطبية وقدرته على مكافحة “البكتيريا المقاومة للأ... اقرأ المزيد

من الضروري إعطاء أولوية للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في الصباح، لمنحك طاقة كافية للتفكير والعمل في الساعات الأولى من اليوم. وتتنوع أشكال وجبات الفطور الصحي، لكن بعضها يمكن أن يتسبب في ان... اقرأ المزيد