للحصول على قدر جيد من النوم وتحسين الصحة العامة بشكل كبير، يوجد العديد من الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها لتعزيز ذلك بما في ذلك إجراء تغييرات على نظامك الغذائي، حيث أن بعض الأطعمة والمشروب... اقرأ المزيد
“تاج محل” الذي يعتبر أبرز معلم سياحي في الهند، ستعيد السلطات الهندية فتح أبوابه أمام الزوار والسائحين في الثلث الأخير من شهر سبتمبر الجاري. و قد أعلنت السلطات الهندية أنّه بعد إ... اقرأ المزيد
يساعد الشمندر السكري في علاج الأشخاص الذين يعانون من فقرالدم وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. الشمندر يمنع الإصابة بفقر الدم ” الأنيميا ” حيث يعمل على زيادة إنتاج كريات الدم الح... اقرأ المزيد
أعلنت وزارة السياحة السعودية أنها ستقوم بترميم منزل ضابط المخابرات البريطاني توماس إدوارد لورانس، المعروف باسم “لورانس العرب” في ينبع، ليتم استعادة المنطقة كنقطة جذب سياحي. وذكر... اقرأ المزيد
وجدت دراسة على أكثر من نصف مليون بالغ بريطاني، يعانون من زيادة الوزن، أن فقدان الوزن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية المزمنة حتى لو ظل الناس يعانون من السمنة. واكتشف الباحثون أ... اقرأ المزيد
يرى العلماء أن الدماغ البشري لا يحتفظ فقط بالذكريات الإيجابية كما يشاع، بل والسلبية أيضا، لكن الأخيرة تكبحها أنظمة الجسم الدفاعية. ويشرح رستم جايفوتدينوف، الأستاذ المساعد في قسم طب الأعصاب و... اقرأ المزيد
تقول الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، إن عصير الفواكه والخضروات الطازج، أقل فائدة للجسم من تناولها كاملة، لأنه يخلو من الألياف الغذائية. ولكن هذا لا يشمل عصير الملفوف. ووفقا للخب... اقرأ المزيد
إذا أردت تقوية جهازك المناعي ومساعدة جسمك في مقاومة فيروس كورونا (كوفيد19)، التزم بهذه النصائح بناء لارشادات منظمة الصحة العالمية . تجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين وعصائر الفاكهة المحلاة... اقرأ المزيد
كشف بحث جديد أصدرته الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، عن رابط بين جودة الحيوانات المنوية السيئة واستخدام الوسائط الإلكترونية في الليل. وارتبط استخدام الهاتف الذكي والجهاز اللوحي في المساء وبعد... اقرأ المزيد
تتعدد أسباب صعوبة التنفس ما بين أسباب مرضية وأسباب أخرى متعلقة بالحالة النفسية والعادات اليومية، لذا عليك الالمام بهذه الاسباب لوقاية نفسك منها: 1- أسباب مرضية هناك أمراض تؤدي... اقرأ المزيد
