يعد الكالسيوم العنصر الأهم في بناء عظام الجسد، إذ يشكل نحو 99 بالمئة من مكوناتها، لكنه معدن لا يستطيع الجسم إنتاجه ذاتيًّا، وهو لا يقتصر على تقوية العظام فحسب، بل يساهم أيضًا في انقباض عضلة... اقرأ المزيد
أعلنت الدكتورة ناديجدا فيتيسوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الطعام لا يوفر للجسم دائما الكمية اللازمة من الفيتامينات والمعادن. لذلك يجب تناولها على شكل مكملات إضافية. وتشير الأخصائية الروسية إ... اقرأ المزيد
ينصح الأطباء باختيار غذاء مناسب لدعم صحة الهيكل وتساعد بعض المشروبات بعيدا عن منتجات الألبان بحسب الخبراء على زيادة الكالسيوم وتزويد العظام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. فيما يلي أر... اقرأ المزيد
تبدأ العظام مع التقدم بالعمر بالضعف، وبحسب الخبراء فإن هذا الضعف يحدث في عمر مبكر وهو الثلاثينيات من العمر، مما يعني أهمية الاهتمام بصحة العظام وتناول الأغذية التي تدعم الهيكل العظمي. وبحسب... اقرأ المزيد
- تجديد الثقة بوليد موسى
- السيدة عون شاركت في فعاليات مؤتمر «وايز» في الدوحة: لا تراجع عن تعميم ثقافة المواطنة لأنها كفيلة بإعادة ثقة الجيل الشاب ببلده
- فتح باب الترشيح لعضويّة مجلسَي إدارة مياه “بيروت وجبل لبنان” و”البقاع”
- اتحاد لجان الأهل في المدارس يدين المخالفات في انتخابات الأنطونية – غزير
- سفارة سلطنة عُمان تحتفل بالعيد الوطني
