يعد البيض غذاء طبيعيا غنيا بالبروتين والفيتامينات، ويقدم فوائد عدة، لها علاقة بإنقاص الوزن، وبناء العضلات، غير أن التوقيت الأمثل لتناوله يختلف حسب الهدف المراد تحقيقه. وتختلف الاحتياجات اليو... اقرأ المزيد
وجدت دراسة أن الأشخاص الذين لديهم جينات “جيدة” قادرون على تأهيل عضلاتهم والحصول على لياقتهم بشكل أسرع. وراجع باحثون من جامعة “أنجليا روسكين” في كامبريدج، 24 دراسة ساب... اقرأ المزيد
يعد البروتين عنصرًا غذائيًا ضروريًا للحفاظ على العضلات وبنائها، ويعتمد مقدار البروتين الذي نحتاج إلى تناوله كل يوم على عدة عوامل، مثل العمر والوزن ومستوى النشاط البدني. وتختلف احتياجات البرو... اقرأ المزيد
- رئيسة مجلس إدارة تلفزيون لبنان د. إليسار نداف جعجع لموقعنا : أِرشيفنا إرث ثقافي وكنز وطني – نكثف الجهود لنقل مباريات كأس العالم 2026 – الدراما اللبنانية المميزة ستعود إلى الشاشة – دخلنا في ورشة لتصحيح أجور الموظفين
- الاتحاد العربي للذكاء الاصطناعي والبرمجة: زيارات استراتيجية وبناء جسور المعرفة الذكية
- اللبنانية الأولى افتتحت غرفة للأطفال المولودين في سجن النساء في بعبدا
- تعميم من وزير العمل إلى إدارة مؤسسات القطاع الخاص
- بروتوكول تعاون لتعزيز الخدمات الرقمية للمغتربين بين الوزيرين يوسف رجي وشحادة
- سان شارل تطلق وحدة لإعادة التأهيل النفسي للمتعافين
- للمرة الأولى على الإطلاق في تاريخ الطب البشري.. عملية “مجازة الشريان التاجي”
- أفضل وقت لتناول فيتامين أ
- ماذا يحدث للجسم عند قطع الكافيين فجأة؟
- الجمعية الطبية اللبنانية – الأوروبية: هناك نوعا من التضخيم لموضوع انفلونزا H3N2
- إنفلونزا H3N2 تحت السيطرة والإجراءات الوقائية ضرورية
