تكمن الدهون الحشوية في تجويف البطن، وتحيط بالعديد من الأعضاء الحيوية، مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء. ورغم أن وجود بعض الدهون في هذه المنطقة يعد أمرا طبيعيا، إلا أن ما يثير القلق هو أن موقع ت... اقرأ المزيد
رغم تعذّر التخلص من الدهون الحشوية، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون، أو الحد منها على الأقل. وعلى عكس الدهون تحت الجلد، توجد الدهون الحشوية في عمق البطن، وم... اقرأ المزيد
تشير مجلة iScience، إلى أنه وفقا لنتائج الدراسة، يؤدي تدريب العضلة النعلية، إلى حرق الغلوكوز والدهون الموجودة في الجسم بمقدار ثلاثة مرات أكثر. ويمكن الحصول على نفس النتائج حتى عند إجراء التم... اقرأ المزيد
من المعروف أن الدهون الزائدة في الجسم سيئة لصحتنا العامة. لكن دراسة جديدة تشير إلى أن موقع الدهون، وليس كميتها، هو ما يجب الانتباه إليه. والدهون تحت الجلد هي الدهون “الأكثر أمانا... اقرأ المزيد
يعتمد إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن على عدد من العادات الغذائية الصحية التي يجب اتباعها. وفي هذا الشأن، كشف خبراء التغذية عن 6 عادات يمكن أن تسرع من حرق الدهون، وترفع التمثيل الغذائي للج... اقرأ المزيد
بين مطاعم الوجبات السريعة ومحلات البقالة ومتاجر الحلويات، قد يكون من الصعب تجنب تناول الأطعمة غير الصحية، وبالرغم من أن البعض يعتقدون أن الإقبال على هذه الأطعمة باعتدال لا يضر الجسم، فإن خبر... اقرأ المزيد
تُعتبر الدهون الزائدة في الجسم مسببًا أساسيًا للعديد من الأمراض الخطيرة، غير أن دراسة بريطانية حديثة أظهرت أن وجود الدهون في منطقة الخصر هو أكثر خطورة من غيرها. وأظهرت الأبحاث التي أجرتها جا... اقرأ المزيد
دعا خبراء إلى ضرورة الحفاظ على محيط الخصر لدينا بما يعادل نصف طولنا، عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة والوزن المثالي. وحثت إحدى هيئات الرقابة الصحية في المملكة المتحدة الملايين من الناس لأول... اقرأ المزيد
وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكمل طبيعي يمكن أن يقلل من الدهون الضارة في “30 يوما فقط”. وحققت دراسة نشرت في مجلة Phytotherapy Research، في الآثار المضادة للسمنة لمكملات نبات البرغ... اقرأ المزيد
لم يعد سرا أن السمنة تجعل الناس أكثر عرضة لمضاعفات “كوفيد 19″، لكن باحثين حاولوا مؤخرا معرفة ما إذا كانت هذه المضاعفات ناجمة عن الأمراض المرتبطة بالبدانة، أم إن السمنة تشكل خطرا... اقرأ المزيد
