نعلم جميعا أن الجري يمكن أن يكون له فوائد صحية هائلة، ولكن هل تساءلت يوما ما تأثير 30 دقيقة من الجري على جسمك؟. لا يساعد الجري فقط في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحرق السعرات الحرارية... اقرأ المزيد

لا تخفى فوائد التمارين الرياضية على أحد والتي تعود بالصحة على الجسد والعقل، ولكن هل يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين إلى خفض مستويات ضغط الدم؟  تفيد الأبحاث إلى إمكانية  ازدياد الخطر بارتفاع ضغط... اقرأ المزيد