هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد في الحصول على الأحماض الدهنية “أوميغا 3” والتي تساعد على تقوية القلب، إضافة الى الأسماك، ومنها: زيت بذور الكتان يحتوي على نوع من “أوميغا 3... اقرأ المزيد

إن كنتم تعانون من مشكلة ضعف الذاكرة التي بدأت تؤثر سلباً على حياتكم فلا بدّ من اتباع التمارين التالية: تمرين دقة الملاحظة ويقوم هذا التمرين على مشاهدة مقطع صغير من فيديو والتركيز عليه جيداً... اقرأ المزيد

إن العطش إشارة على حاجة الانسان للماء الذي يساعد الجسم على تأدية كافة وظائفه بشكل صحيح، ومن الطبيعي أن يشعر المرء بالعطش على فترات، وخاصة بعد ممارسة نشاطات مثل التمارين الرياضية، أو بعد تناو... اقرأ المزيد

أشارت دراسة بريطانية جديدة إلى أن استنشاق الهواء الملوث يمكن أن يقصر حياة الأطفال الذين يعيشون في المدن المكتظة، لحوالي 7 أشهر، وفق ما ورد في صحيفة “صن البريطانية”. ونظرت الدراسة... اقرأ المزيد

عادة ما يقدم الأرز بالحليب كتحلية بعد الوجبات لكن يمكن الاعتماد عليه أيضاً، لخسارة 2 كيلو في أسبوع واحد. ولتحضير هذا الطبق، نحتاج إلى ليتر من الحليب، كوب من الأرز الأبيض او الأسمر، عود من ال... اقرأ المزيد

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول المضادات الحيوية يزيد بأكثر من ثلاثة أضعاف خطر الوفاة بسبب الإنفلونزا، كما أنها قد تزيد الأعراض سوءا. ويحذر الباحثون من أن هذه العقاقير تقتل البكتيريا الجيدة ف... اقرأ المزيد

وجدت دراسة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا أن الأفراد الذين يقل لديهم مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) عن 70، يواجهون زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ويعد انخفاض الكوليست... اقرأ المزيد

غصّت مدرجات ​معبد باخوس​ في قلعة بعلبك الأثرية، بحوالى ثلاثة آلاف من المعجبين بفنه الملتزم. هو الفنان ​مارسيل خليفة​ الذي إفتتح أولى أمسيات ​مهرجانات بعلبك الدولية​ مساء الجمعة الماضي يحيط ب... اقرأ المزيد

يفضل معظم الناس العدسات اللاصقة على النظارات. ويقول عدد كبير من مستخدمي العجسات إنّها تمكنهم من الرؤية بشكل أفضل، وهذا صحيح، فبواسطة العدسات يمكنهم ضبط كمية الضوء التي تدخل في العينين للحصول... اقرأ المزيد

تتحكم أشكال وأنواع دهون الجسم في كيفية التخلص منها من سيدة لآخرى، غيرأنها مرتبطة بمعاييرمتشعبة، تشكل صعوبة في تحديد حمية محددة لجميع الفئات العمرية، خصوصا رجيم لاذابة دهون اسفل البطن دهون ال... اقرأ المزيد