تتمتع الأسماك بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، التي تتراوح من أحماض “أوميغا 3” إلى البروتين، ولكن هناك عدد من الأصناع التي تعتبر صحية أكثر من غيرها. ونشرت مؤسسة “كليفلاند... اقرأ المزيد
يمكن أن يساعد تناول الجوز في ضبط ضغط الدم، إذ أنه للدهون الصحية والماغنيسيوم والألياف في هذا المكسرات تأثير جيد على الجسم، حسب صحيفة “إكسبرس”. وأشار العلماء إلى أن الجسم يستفيد ف... اقرأ المزيد
كشف البروفيسور فلاديمير غورتسيفيتش كبير المستشارين العلميين في مختبر التسرطن الفيروسي التابع لمركز السرطان الوطني الروسي، أنواع الفيروسات التي يمكن أن تسبب مرض السرطان. وقال الخبير: “ه... اقرأ المزيد
بات من المعروف أن الأشخاص الذين يتلقون الجرعة الثانية من لقاح كورونا، يعانون أعراض جانبية أشد وطأة من تلك التي تحدث بعد أخذ الجرعة الأولى. ويقول موقع “wgno” الإخباري الأميركي، إن... اقرأ المزيد
يعد فرط ضغط الدم من أكثر مسببات أمراض القلب والسكتات الدماغية التي يمكن الوقاية منها، إذ كلما ارتفع ضغط الدم زادت مخاطر تضرر القلب والأوعية الدموية في أعضاء رئيسية مثل الدماغ والكُلى. وبحسب... اقرأ المزيد
يعد البروتين عنصرًا غذائيًا ضروريًا للحفاظ على العضلات وبنائها، ويعتمد مقدار البروتين الذي نحتاج إلى تناوله كل يوم على عدة عوامل، مثل العمر والوزن ومستوى النشاط البدني. وتختلف احتياجات البرو... اقرأ المزيد
كشف باحثون إسبان في مجلة “medikforum” عن أن المستويات المنخفضة جدا من الزنك في دم المرضى المصابين بعدوى فيروس كورونا ترتبط بزيادة إمكانية الوفاة بسبب الإصابة بالفيروس. فيما يلي ع... اقرأ المزيد
بالرغم من احتواء جميع الفواكه، والتي تعد وسيلة صحية لتلبية احتياجات الإنسان وإمداده بالعناصر الغذائية، على السكر إلا أن بعض أنواع الفاكهة تحتوي على نسب سكر أعلى من غيرها، كالموز والمانغو. حس... اقرأ المزيد
يمكن أن يتفوق الإجهاد على الشخص عند تغير الفصول، لذلك عدد العلماء في المعاهد الوطنية للصحة العديد من المنتجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. كتب موقع “دكتور بيتر”:... اقرأ المزيد
مع أن بعض العلماء يؤكدون على خطورة تناول العصير الطازج، هناك علماء يؤكدون العكس بالنسبة لعصير الطماطم وفائدته للجسم، مشيرين إلى أن تناوله يوميا يدعم الصحة. ما هي خصائص عصير الطماطم؟ يمنع الإ... اقرأ المزيد
