انهض وتحرك، حتى لو اقتصر الأمر على نشاط بدني محدود، فذلك يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب حسبما خلصت دراسة جديدة. وقال معدو الدراسة، بحسب شبكة “سي إن إن” الأميركية”: “إن مع... اقرأ المزيد

تشير العديد من الدراسات إلى أن للنظام الغذائي دور أساسي في إنقاص الوزن، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية. ولكن يقول الباحثون إن تناول مستخلص الكشمش الأسود يمكن أن يساعد في إنقاص الوز... اقرأ المزيد

مرض السكري هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. لكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على اختياراتك الغذائية قد يكون أسهل طريقة لتقليل خطر الإصابة بأعراض مرض... اقرأ المزيد

تحذر أخصائية الرعاية الصحية لمرضى السكري مولي واجمان من أن المشروبات المحلاة بالسكر أكثر خطورة من الطعام، وتقول واجمان “في بضع رشفات، يمكنك أن تستهلك الكربوهيدرات والسكر المعادل لوجبة... اقرأ المزيد