قالت دراسة كندية جديدة، إن المسنين الذين يعانون الأرق معرّضون بشكل أكبر لتدهور الذاكرة وضعف الإدراك طويل الأمد، مثل الخرف. واستندت الدراسة التي نُشرت في مجلة “سليب” إلى بيانات أك... اقرأ المزيد

يتطلب فقدان الوزن اتباع الفرد لنظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى زيادة الأنشطة البدنية التي تعتبر ركناً أساسياً في أي حمية ناحجة. وفي الوقت الذي بات فيه فقدان الوزن هدف يسع... اقرأ المزيد

خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن زيادة ممارسة النساء للنشاط البدني يقلل من خطر إصابتهن بمرض سرطان الثدي. وذكرت الدراسة، التي أجراها فريق باحثين دوليين من بريطانيا وأميركا وأستراليا أنه حتى يكون... اقرأ المزيد

تُعتبر الدهون الزائدة في الجسم مسببًا أساسيًا للعديد من الأمراض الخطيرة، غير أن دراسة بريطانية حديثة أظهرت أن وجود الدهون في منطقة الخصر هو أكثر خطورة من غيرها. وأظهرت الأبحاث التي أجرتها جا... اقرأ المزيد

توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عاما وما فوق، بتلقي الجرعات المعززة للقاح كورونا. ووفق ما ذكر موقع “الإذاعة الوطنية العامة... اقرأ المزيد

توصي المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين باستهلاك أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميا للبالغين، ويستهلك الأمريكي العادي حوالي 3400 ملليجرام من الصوديوم يوميا، وفقا لإدارة الغذاء والدواء... اقرأ المزيد