نصح باحثون بإجراء 8 تغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومية من أجل إضافة سنوات للعمر المتوقع، يمكن أن تصل لأكثر من 20 سنة، حتى لو تم إجراء هذه التغييرات في منتصف العمر وليس في مرحلة مبكرة. والتغ... اقرأ المزيد

يعتبر فقدان الوزن، وخاصة فقدان دهون البطن، أمرًا صعبًا للغاية، ولكن من خلال تناول الأطعمة المناسبة، يمكن تحقيق نتائج ملموسة بسهولة في غضون أيام قليلة، بحسب ما نشره موقع Jagran نقلًا عن موقع... اقرأ المزيد

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن. وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول ن... اقرأ المزيد

مما لا شك أن الذرة لها العديد من الفوائد الصحية، ولكن هذه الفوائد لا تقتصر على حبات الذرة فحسب، فقد كشفت الدكتورة في علم التغذية والغذاء “سينتيا الحاج”، عن فوائد شعر الذرة، مؤكدةً احتواءه عل... اقرأ المزيد