تحتوي فاكهة الأفوكادو على عدد كبير من السعرات الحرارية، إذ يمد كل 100 غرام منه الجسم بأكثر من 140 سعرة حرارية. إلا أنّ الأفوكادو يساعد على الشعور بالشبع، لكونه غني بالألياف التي تعزز عملية ا... اقرأ المزيد
هل تساءلتم يومًا ماذا سيأكل الناس بعد 30 عامًا وأكثر؟. يقول الخبراء التغذويون إن النظام الغذائي لعام 2050 سيكون أقل تناولاً للُّحوم وأكثر تناولاً للحشرات وأعشاب البحر، أو قد تكون الوجبة سوبر... اقرأ المزيد
طالب باحثون أميركيون الآباء والأمهات بعدم ترك أطفالهم الرضع ينامون في مقاعد السيارة بالمنزل خشية أن تتسبب في إصابتهم باختناق، وفق ما أفادت صحيفة “دايلي ميل” البريطانية. وتبين، بح... اقرأ المزيد
استطاع البريطاني روبرتو إنريو (44 عاماً)، أن يحصل على لقب “الشخص النحيف جداً” بعدما خسر وزنه الزائد. وكان وزن روبرتو قد وصل إلى أكثر من 250 كيلوغراماً، ووفقاً للتقرير الذي نقله م... اقرأ المزيد
لا يعد التمر طعاما ذا قيمة غذائية كبيرة، إلا أنه يوفر الكثير من الفوائد الصحية بحيث يغدو من الضروري تواجده على المائدة بشكل يومي. ويوفر التمر طعاما لذيذا، مغذيا وجيدا للصحة، ويجب أن تحاول تض... اقرأ المزيد
كشفت دراسة جديدة أن تناول عصائر الفواكه أمر سيئ للغاية للصحة، ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة المبكرة. ووجدت الدراسة زيادة خطر الوفاة المبكرة، من أي سبب، لدى الذين يستهلكون الكثير من المشروبات السك... اقرأ المزيد
توصل علماء جامعة “سدني” الأسترالية ومنظمات علمية، إلى استنتاج مفاده، أن المتمم الغذائي الشائع ثاني أكسيد التيتانيوم E171، قد يسبب تغيرات في نبيت الأمعاء وبالتالي سرطان “الق... اقرأ المزيد
الصيام لمدة قد تتجاوز الـ 16 ساعة قد يتسبب في شعور كثير من الناس بالجوع والعطش خاصة في فصل الصيف ومع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، الأمر الذي يجعل الجسم يفقد الكثير من السوائل والدهون. ل... اقرأ المزيد
لا يمكن تجنب التغيرات المعرفية، كما هو معلوم، مع التقدم بالعمر، ولكن يمكن إبطاء هذه العملية بفضل تدابير تضمن صحة ونشاط الدماغ. ومن أجل صون الدماغ من أي خلل يجب تغيير نمط الحياة. وينصح الأطبا... اقرأ المزيد
أظهرت دراسة جديدة أن زيادة الوزن أو فقدانه مع التقدم في العمر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف بمقدار الربع. وشهد الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 60 و79 عاما والذين ارتفع مؤشر كتلة الجس... اقرأ المزيد
