تقدم التمور، واحدة من أكثر الفاكهة المغذية، فوائد صحية رائعة، فيما يلي سبع طرق يمكن أن تحمي بها التمور صحة الإنسان، بحسب موقع Health الصحي. 1. غني بالمغذيات توفر ثلاثة تمور حوالي 200 سعرة حر... اقرأ المزيد

يلجأ الكثير من الناس إلى حمام الساونا للحصول على الراحة والاسترخاء والتخلص من الشد العضلي، كما أن ما يتميز به من رطوبة ودرجة حرارة مرتفعة تمنح العديد من الفوائد العلاجية الأخرى، إلا أنه في م... اقرأ المزيد

نصحت خبيرة التغذية سينثيا ساس بضرورة وجود الموز في النظام الغذائي لما تقدمه من فوائد هامة للجسم. وأشارت إلى أن موزه  متوسطة الحجم تحتوي على 422 ملليغرام من البوتاسيوم، وهو ما يمثل 12 في الما... اقرأ المزيد