انهض وتحرك، حتى لو اقتصر الأمر على نشاط بدني محدود، فذلك يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب حسبما خلصت دراسة جديدة. وقال معدو الدراسة، بحسب شبكة “سي إن إن” الأميركية”: “إن مع... اقرأ المزيد

تشير العديد من الدراسات إلى أن للنظام الغذائي دور أساسي في إنقاص الوزن، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية. ولكن يقول الباحثون إن تناول مستخلص الكشمش الأسود يمكن أن يساعد في إنقاص الوز... اقرأ المزيد

مرض السكري هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. لكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على اختياراتك الغذائية قد يكون أسهل طريقة لتقليل خطر الإصابة بأعراض مرض... اقرأ المزيد

تحذر أخصائية الرعاية الصحية لمرضى السكري مولي واجمان من أن المشروبات المحلاة بالسكر أكثر خطورة من الطعام، وتقول واجمان “في بضع رشفات، يمكنك أن تستهلك الكربوهيدرات والسكر المعادل لوجبة... اقرأ المزيد

كشفت منظمة الصحة العالمية، أنها تعمل على تعقب ودراسة عشرات الإصابات بسلالتين جديدتين، منبثقتين عن متحور “أوميكرون” الخاص بفيروس كورونا. وذكرت المنظمة أنها تعمل على دراسة السلالتي... اقرأ المزيد

يحرص بعض الأشخاص على خلع الحذاء قبل الدخول إلى المنزل، فيما يقول خبراء صحة إن هذه العادة بوسعها أن تحمي من متاعب صحية خطيرة. وبحسب “سي إن إن”، فإن الحذاء الذي نمشي به في الخارج،... اقرأ المزيد

أوضح أخصائيو تغذية أن شرب مشروبات معينة يلعب دورا هاما في فقدان الوزن بسبب مغذياتها وتأثيراتها على الجسم، وتساهم بعض المشروبات بدعم الحميات الغذائية ومنها: الماء تقول أخصائية التغذية لورين م... اقرأ المزيد