يتميز السكري من النوع الثاني بتقلبات في نسبة السكر في الدم، ما يهدد بإرهاق الجسم. ويحدد ما تضعه في جسمك مدى فعالية إدارة مستويات السكر في الدم، فوفقا لـHolland and Barrett، فإن بعض أنواع الخ... اقرأ المزيد

توصلت دراسة إلى أن تناول السبانخ ا لن يجعلك أقوى فحسب، بل قد يحميك من الخرف. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من ثلاثة مضادات أكسدة رئيسية في دمائهم أقل عرضة للإصابة باضطرا... اقرأ المزيد

لا تخفى فوائد التمارين الرياضية على أحد والتي تعود بالصحة على الجسد والعقل، ولكن هل يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين إلى خفض مستويات ضغط الدم؟  تفيد الأبحاث إلى إمكانية  ازدياد الخطر بارتفاع ضغط... اقرأ المزيد