انهض وتحرك، حتى لو اقتصر الأمر على نشاط بدني محدود، فذلك يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب حسبما خلصت دراسة جديدة. وقال معدو الدراسة، بحسب شبكة “سي إن إن” الأميركية”: “إن مع... اقرأ المزيد
تشير العديد من الدراسات إلى أن للنظام الغذائي دور أساسي في إنقاص الوزن، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية. ولكن يقول الباحثون إن تناول مستخلص الكشمش الأسود يمكن أن يساعد في إنقاص الوز... اقرأ المزيد
مرض السكري هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. لكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على اختياراتك الغذائية قد يكون أسهل طريقة لتقليل خطر الإصابة بأعراض مرض... اقرأ المزيد
تحذر أخصائية الرعاية الصحية لمرضى السكري مولي واجمان من أن المشروبات المحلاة بالسكر أكثر خطورة من الطعام، وتقول واجمان “في بضع رشفات، يمكنك أن تستهلك الكربوهيدرات والسكر المعادل لوجبة... اقرأ المزيد
يعد كل من الزنك والمغنيسيوم من المعادن الأساسية، مما يعني أنه يجب عليك تلبية احتياجات الجسم اليومية عن طريق استهلاك الطعام و/أو المكملات، لأن الجسم لا يستطيع صنعهما بنفسه، وفقا لما نشره موقع... اقرأ المزيد
كشفت دراسات أن تناول القرفة كـ مكمل غذائي، يمكن أن يكون له تأثير مساعد في خفض نسبة السكر في الدم، وكجزء من دراسة في رعاية مرضى السكري، تناول 30 مشاركا مصابا بداء السكري من النوع 2 مكملات الق... اقرأ المزيد
أظهر علاج مناعي جديد أملا واعدا في مهاجمة السرطانات التي يصعب علاجها. وأجرى معهد أبحاث السرطان (ICR) في لندن ومؤسسة Royal Marsden NHS Foundation تجربة العقار الجديد المعروف باسم AFM24. وأظهر... اقرأ المزيد
كشفت منظمة الصحة العالمية، أنها تعمل على تعقب ودراسة عشرات الإصابات بسلالتين جديدتين، منبثقتين عن متحور “أوميكرون” الخاص بفيروس كورونا. وذكرت المنظمة أنها تعمل على دراسة السلالتي... اقرأ المزيد
يحرص بعض الأشخاص على خلع الحذاء قبل الدخول إلى المنزل، فيما يقول خبراء صحة إن هذه العادة بوسعها أن تحمي من متاعب صحية خطيرة. وبحسب “سي إن إن”، فإن الحذاء الذي نمشي به في الخارج،... اقرأ المزيد
أوضح أخصائيو تغذية أن شرب مشروبات معينة يلعب دورا هاما في فقدان الوزن بسبب مغذياتها وتأثيراتها على الجسم، وتساهم بعض المشروبات بدعم الحميات الغذائية ومنها: الماء تقول أخصائية التغذية لورين م... اقرأ المزيد