تتعدد أسباب صعوبة التنفس ما بين أسباب مرضية وأسباب أخرى متعلقة بالحالة النفسية والعادات اليومية، لذا عليك الالمام بهذه الاسباب لوقاية نفسك منها:
1- أسباب مرضية
هناك أمراض تؤدي إلى ضيق في التنفس وإنسداد في الشرايين كالإصابة بنزلات البرد، الربو، الإلتهاب الرئوي، مشكلات القلب، وفقر .
2- أسباب نفسية
إن زيادة القلق والتوتر والعصبية يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس، إذ يبدأ الشخص المصاب بالتوتر في محاولات التنفس السريعة لوجود صعوبة في التنفس بشكل طبيعي.
3- عادات يومية خاطئة
وفي حالة القيام بهذه العادات الخاطئة يمكن أن يحدث ضيق التنفس، وهي: التدخين أو التواجد في أماكن مليئة بالدخان، حيث أن هذا يؤثر على الجهاز التنفسي ويعيق عملية التنفس. كما أن المواد الكيماوية الضارة مثل المنظفات وكذلك التعرض للغبار والأتربة قد يسبب لنا مشكلات في التنفس. كذلك إنّ بذل مجهود كبير يفوق قدرات الجسم، ، يجعل من التنفس أمر صعب، ومثال على ذلك صعود السلم سريعاً، ممارسة رياضات مجهدة، أو حمل أشياء ثقيلة.
هذا وقد تعاني بعض النساء من صعوبة التنفس خلال الحمل، وهذا أمر طبيعي خاصةً في الأشهر الأولى، بسبب ضغط الجنين على الحجاب الحاجز، مع إكتساب المرأة وزن زائد، أو عند إصابتها بأحد الأمراض مثل حساسية الصدر أو فقر الدم.
ونجدر الاشارة إلى أنّ هذه الاسباب يصاحبها عدد من الاعراض كسرعة نبضات القلب وصوت الصفير وزيادة في التعرق والشعور بإرهاق وتعب.
