يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن ، ولكن يجب التأكد من شربه بأمان. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن خل التفاح يمكن أن يساعدك بالفعل على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن ، ولكن عليك أن تكون حذرًا. تسوس... اقرأ المزيد
ذكرت دراسة جديدة أن تناول ملعقة صغيرة يوميا من خل التفاح يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. وينتج خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح، واستخدم لعدة قرون كعلاج تقليدي لمختلف الأمراض. وجنّد فريق ال... اقرأ المزيد
يساعد دمج مشروبات لها قدرة على إذابة الدهون في الروتين الصباحي، على الوصول إلى الأهداف الخاصة بإنقاص الوزن مع توفير العناصر الغذائية الأساسية والترطيب على مدار اليوم. ويمكن أن يقوم الشخص بتج... اقرأ المزيد
أعلن منظمون أميركيون أن نسخة جديدة من علاج مرض السكري الشهير “مونجارو” يمكن بيعها كدواء لإنقاص الوزن. ووافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية على دواء “زيباوند” (عقار “تيرزيباتيد”) من انتاج شر... اقرأ المزيد
حذرت دراسة حديثة من استخدام بعض العقاقير الطبية – وخصوصاً بعض أدوية مرض السكري – كأداة فعالة لفقدان الوزن وما قد تسببه من أضرار شديدة على الجهاز الهضمي على الرغم من أهميتها في عل... اقرأ المزيد
تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة الطبيعية كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة تأتي في نسب متوازنة بين إجمالي الكربوهيدرات إلى الألياف. وتعمل الألياف على إبطاء امتصاص السكر، والتحكم في الشعور بالجوع... اقرأ المزيد
بات مشروب شاي الماتشا الياباني واحدا من أهم المشروبات الذي تنمو شعبيته بسرعة، خاصة بين المهتمين بالصحة واللياقة البدنية. لكن ما الذي يجعل الماتشا مختلفا ويحظى بهذا الاقبال وما هي الفوائد الت... اقرأ المزيد
لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن. وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول ن... اقرأ المزيد
يصاب البعض بالإحباط والضيق لكثرة محاولات إنقاص الوزن من خلال الالتزام بنظام غذائي معين أو تقييد السعرات الحرارية وممارسة النشاط البدني، وتكون المحصلة هي عدم تحرك مؤشر الميزان. يأتي الخبر الس... اقرأ المزيد
طبق”الكيمتشي” يعتبر من أكثر الأطعمة الصحية في العالم، وهو أيضاً مفيد للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد. فما مكونات هذا الطبق الكوري؟ وما هي فوائده؟ يتكون هذا الطبق م... اقرأ المزيد