كشف الدكتور إريك بيرغ المتخصص في إنقاص الوزن، عن 10 نصائح “سهلة للغاية” لحرق الدهون: 1. البروتينات الحيوانية لإنقاص الوزن، أوصى بيرغ بالحفاظ على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، وتناول كمية معتد... اقرأ المزيد
يتضمن نمط الحياة الصحي عدة أمور، من بينها ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن. هذا النظام الغذائي يجب أن لا يقتصر على منتجات الوجبات السريعة، مثل البيتزا أو البطاطس المقلية أو البرغر. رب... اقرأ المزيد
عن قصد أو دون قصد، نقوم يومياً بمجموعة من عادات الأكل السيئة، تضرّ بصحتنا، خصوصاً على المدى الطويل، وتجنبها يمكن أن يساعد في توازن غذائي وفي حياة أفضل. موقع everydayhealth يشير إلى 9 عادات غ... اقرأ المزيد
يفضل الكثيرون تناول الوجبات السريعة نظرا لنمط الحياة الذي يعيشونه والذي لايتيح لهم وقتا لتحضير الطعام في المنزل. ولكن الوجبات السريعة قد تشكل خطرا على الصحة، بالإضافة لأنها في وقت من الأوقات... اقرأ المزيد