يُعدُّ السمك المعلّب خيارًا شائعًا نظرًا لفائدته في تخزينه بسهولة دون القلق بشأن تاريخ الصلاحية، فضلًا عن كونه حلًّا سريعًا واقتصاديًّا لإعداد الوجبات أو إضافة بروتين إلى الأطباق مثل السلطات... اقرأ المزيد

أضحى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، من بين أكثر الأمراض شيوعا في عصرنا الحالي، من جراء نمط التغذية الذي نتبعه، وفي ظل إحجام كثيرين عن ممارسة التمارين الرياضية التي يحتاج إليها الجسم من أجل ال... اقرأ المزيد