يميل الكثيرون إلى تناول الوجبات الخفيفة عدة مرات خلال اليوم، مما يفسد أي حمية غذائية لخسارة الوزن الزائد، نظراً لاحتواء هذه الوجبات على نسبة عالية من السعرات الحرارية. في ما يلي مجموعة من ال... اقرأ المزيد
يعاني العديد من الناس حول العالم من زيادة الوزن خصوصا في فصل الشتاء، ويرجع خبراء تغذية ذلك إلى 5 أسباب: اكتئاب الشتاء غالبا يبدأ ما يطلق عليه اكتئاب الشتاء، ويؤثر على هرمونات الجسم، خصوصا ال... اقرأ المزيد
