تبين أن تناول حصتين صغيرتين من الزبادي ومنتجات الألبان المخمرة يوميا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي. ووفقا للأطباء تخفض منتجات الألبان ال... اقرأ المزيد

لا يخلو تناول الدجاج المقلي من مخاطر صحية كبرى، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون المتحولة بحسب ما ذكر موقع “إيت ذيس”، مضيفا ان تناوله  يحدث تأثيرات سيئة للغاية، من بينها: ر... اقرأ المزيد

يجب أن يحافظ الجسم على توازن دقيق للكوليسترول – فالكثير من النوع “الضار” يمكن أن يسد الشرايين، ما يسبب مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة. ولحسن الحظ، يوجد مشروب ساخن في متنا... اقرأ المزيد

لا تتردد لحظة عن الحصول على فنجان قهوتك الصباحي، ليس بهدف أن تصحو وتبتعد عن الترنح فحسب، بل لدرء خطر الصحي عنك المهددة بالوفاة. أفادت دراسة جديدة تابعة لجامعة ساوثرون ميديكال الصينية، أن الأ... اقرأ المزيد

تعتبر البروتينات اللبنات الأساسية للحياة، كواحد من المغذيات الرئيسية الثلاثة إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، ويركز أخصائيو التغذية على تضمين البروتينات في نظامنا الغذائي اليومي. ووفقاً لعضو م... اقرأ المزيد

يمكن أن يؤدي تواجد الكثير من الدهون حول البطن إلى زيادة خطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. وتلعب الدهون الحشوية دورين رئيسيين، لحماية الأعضاء الداخل... اقرأ المزيد