يميل الكثيرون إلى تناول الوجبات الخفيفة عدة مرات خلال اليوم، مما يفسد أي حمية غذائية لخسارة الوزن الزائد، نظراً لاحتواء هذه الوجبات على نسبة عالية من السعرات الحرارية. في ما يلي مجموعة من ال... اقرأ المزيد