أشارت دراسة أُجريت في جامعة فيكتوريا الكندية، إلى أن النشاط البدني وأداء التمارين الرياضية في الهواء الطلق له تأثير إيجابي بعيد المدى على الصحة والانتباه والذاكرة. وقام الباحثون بفحص مجموعة... اقرأ المزيد

تصاب أكثر من مليون امرأة في الولايات المتحدة الأميركية بانقطاع الطمث كل عام، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. ويمكن أن تستمر أعراض سن اليأس لسنوات، والتي تشمل الشعور بالتعب والإصابة بضباب الدماغ... اقرأ المزيد

يُعد تكرار ارتفاع السكر في الدم خطرا محتملا على مرضى السكري، ويرتبط بمشاكل القلب والكلى والبصر. وثبت جيدا أن النظام الغذائي هو إحدى الطرق لاستهداف مستويات السكر في الدم، حيث تقوم بعض الأطعمة... اقرأ المزيد

شارك عالم الأعصاب في جامعة ستانفورد الدكتور أندرو هوبرمان ثلاثة “حيل” يمكن إضافتها إلى الروتين الصباحي للمساعدة في الاستيقاظ والشعور بالنشاط طوال اليوم. وفي حلقة خاصة من برنامج A... اقرأ المزيد

توصلت دراسة إلى أن ثلث الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب والقلق يمكن أن يمنعوه من خلال ممارسة التمارين الرياضية الكافية. ويعرف التمرين بأنه علاج معروف لمن يعانون من الاكتئاب، حتى أن ال... اقرأ المزيد

كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، متى يكون التهاب مفاصل اليدين ناجما عن عدوى فيروسية ومتى يكون بسبب مرض جلدي. يوضح مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني، مدى فعالية معدات حماية الغضروف في حالة التهاب مف... اقرأ المزيد

يمكن أن يؤدي تواجد الكثير من الدهون حول البطن إلى زيادة خطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. وتلعب الدهون الحشوية دورين رئيسيين، لحماية الأعضاء الداخل... اقرأ المزيد

قال علماء إنه كلما زادت التمارين الرياضية كان ذلك أفضل لصحة القلب، وذلك في بحث كشف زيف مقولة أن المستويات المرتفعة من النشاط البدني قد لا تكون مفيدة دائما. ووجد البحث أن “كل خطوة لها أ... اقرأ المزيد