ترتبط دهون البطن، أو ما تُعرف بـ”الكرش”، التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية للجسم والتي تعرف باسم “الدهون الحشوية”، بشكل وثيق بالإصابة بالعديد من الأمراض. وبالتالي فإن التخلص من “الدهون الحشوية” يعتبر من الوسائل الرئيسية للتمتع بالصحة الجيدة والرشاقة والنشاط.
يتجه البعض إلى اتباع حميات غذائية للتخلص من “الكرش” في حين يلتزم آخرون بممارسة تمرينات رياضية لنفس الغرض، لكن بحسب ما نشرته “ذي إكسبريس” The Express البريطانية، فإن هناك طريقة لتقليل مستويات الدهون الحشوية، دون الحاجة إلى ممارسة التمرينات الرياضية.
ويتعلق الأمر ببساطة بالتقليل من أو الإقلاع عن تناول مشروبات تتسبب في تكوين “الدهون الحشوية” بمستويات عالية وسرعة كبيرة.
نشرت دورية “كلينيكال انفستيجيشنClinical Investigation ” الطبية نتائج دراسة أكدت أن تناول المشروبات المحلاة بسكر الفركتوز يؤدي إلى تخزين الجسم لأعلى قدر من الدهون الحشوية. وأشارت الدراسة إلى أن المشروبات المحلاة بالفركتوز تؤدي إلى ظهور “الكرش” وزيادة وزن الجسم بل وتؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الحشوية في غضون 10 أسابيع.
ويتم هضم الفركتوز أحادي السكاريد في الكبد لإنتاج الجلوكوز والغليكوجين واللاكتات والأحماض الدهنية. ولكن يحذر المجلس الأوروبي من أن تناول مشروبات محلاة بسكر الفركتوز يؤدي على “المدى القصير” إلى الحصول على “مستويات أعلى بكثير من تلك التي يتم استهلاكها في نظام غذائي متوسط أو عادي”. وتوضح نتائج دراسة المجلس الأوروبي أن الحصول على مشروب محلى بسكر الفركتوز يعد “جرعة مفرطة” ويمنح الشخص طاقة أعلى من الاحتياجات العادية “، وبالتالي فإنه يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة الوزن، طالما أنه لا يتم التعويض من خلال زيادة النشاط البدني”.
